Rose Spirit Medicine - Healing power within
RoseYoga
- frihet til å blomstre i eget liv -



 
 

"Hvor i livet sluttet du å synge?
Hvor i livet sluttet du å danse?
Hvor i livet mistet du fortryllelsen
over historien - spesielt din egen historie?
Hvor i livet begynte du å føle deg utilpass
med stillheten. Spesielt med
din egen vennlige, guddommelige stillhet?"
 
(Indiansk healer)




Yoga handler om å finne tilbake til denne stillheten i deg selv.
Så du kan være den du er.
Ekte. Til enhver tid.
Yoga betyr forening;
Å forene det mentale, det emosjonelle og det fysiske i deg.
Og på denne måten oppnå helhet. Stillhet. Sunnhet.Og helse.
Yoga betyr å ta vare på deg selv.
Det innebærer å bli glad i seg selv.
Jeg liker å se på yoga som "å være tilstedet i eget liv".
Yoga betyr å rette energien og bevisstheten innover til sin egen indre visdomskilde.
Og på denne måten lade batteriene, samle krefter og finne sin egen styrke og retning.
Og dermed kunne hjelpe andre. Fra hjertet.
Å la yoga bli endel av livet betyr at det å gi er det samme som å få.
Fordi at når du nå gir, så gir du fra hjertet.
Fordi du har hatt mot til å åpne for kjærligheten der, både til deg selv og andre.
Og det er en uttømmelig kilde.
Kjærligheten har ingen begynnelse og ingen slutt.
 
Kjærligheten bare er.
Og den er til for å deles.
Jo mer kjærlighet du deler, jo rikere blir du.
Og jo rikere blir andre.
Du kan aldri tape i kjærlighet.
For kjærlighet er ingen konkurranse eller et spill -
Kjærlighet er en livsførsel.
Kjærlighet handler om å være seg selv.
"Når du er deg, kan også jeg være meg. Fullt og helt".
For din essens er god.
Din essens er lys og kjærlighet.
Å utøve yoga hjelper deg tilbake til din essens.
Til lyset og kjærligheten i deg selv.
Slik at du utstråler sunnhet og helse
og har det godt med deg selv.
 
 

"May the long time sun
shine upon you.
All the love surround you.
And the pure light within you
guide your way on".
 

Når du respekterer deg selv, får du samtidig en ny og dypere respekt for andreog deres livsreise.
Du ser at alt i verden er vakkert knyttet sammen,
og at hver og en av oss kan utgjøre en forskjell
Bare ved å være deg.


"Ingen som du"
https://m.youtube.com/watch?v=MWc7aTnr2Ps
 



Yoga er kjærlige og effektfulle øvelser du gjør for å gi deg selv bedre helse.
Yoga betyr at du bruker kroppen din og du bruker pusten din.
Og så lenge du finnes på denne jord så har du både en pust og en kropp,
så hvorfor ikke ta begge deler i bruk for en optimal helse?
 
 
Yoga hjelper deg til å vekke kroppen, lande i den og styrke den.
Yoga hjelper deg til å balansere følelsene dine og åpne opp for følelser
som har vært blokkert.
Yoga hjelper deg med å roe ned sinnet, forebygge og redusere "tankekjør" og mental "plapring" så du får kontakt med de positive og konstruktive tankene dine og lettere kan prioritere og iverksette det som er viktigst for deg til enhver tid.
Yoga gir bedre styrke, utholdenhet, balanse, koordinasjon, smidighet,
fleksibilitet og stabilitet.
Yoga reduserer stress, bedrer blodsirkulasjonen, fremmer bedre søvn og
dypere pust og styrker dermed alle systemene i kroppen; immunsystem, hjerte-/karsystem, lymfesystem, hormonsystem, muskel/skjelettsystem, nervesystem.......

 
RoseYoga = Kjærlighet til liv;
det spontane ønsket om å gi kjærlighet fra hjertet til andre.
Ro til å Se klart.
 

Gjennom yogaøvelsene blir du bedre til å vende bevisstheten innover i deg selv, så du lett kan gjenskape harmoni i en travel hverdag og sette grenser,
du får en fornyet styrke, blir mer tilstedeværende og mestrer hverdagen bedre fordi smerte- og stressterskelen styrkes.
Ved å utøve yoga opplever du en dypere og integrert tro på deg selv, dine evner og hvem du er.


Yoga kan utøves av alle.
Yoga kan praktiseres i et par minutter eller i flere timer.
Yoga kan utføres hjemme eller på jobb.
Ute eller inne.
Yoga kan utøves sittende, liggende, stående, gående...
Alene eller sammen med andre.
 
Du må bare velge å sette av tid til å være snill mot deg selv.


"There is one place
in all the Universe
that has been made especially for you.
And it is
inside your own feet..."
 



Yoga er en kjærlighetsgave til deg selv.
fordi du fortjener det!


"This is what a yogi looks like"



"Shanti The Yogi: Mountain Adventure" by Snatam Kaur

Måtte bare ta med denne "video-snutt-traileren"
rett og slett bare fordi jeg synes den er kjempesøt
og for at den viser hvor "enkelt" yoga kan være og at det kan utføres av alle!